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  荷兰埃因霍芬理工大学(Eindhoven University of Technology)的一份研究表明,在办公室安装个性化、可调式照明,可以让员工平均睡眠时间延长26分钟。


  研究中,在更冷更亮的照明、且对光照强度和色温能实现控制的环境中,员工报告说睡眠持续时间有所改善。


  办公室员工首先在随机选择的照明环境中待3周,然后在接下来的几周待在新的实验环境中。对照组的员工接受的是平均照度500勒克斯、中性白光的标准办公室照明,而试验组的员工接受的是不同色温和强度的动态照明。这些灯是根据受试者的年龄定制的。


  研究人员测量接近眼睛的光线时发现,个性化组的员工在清晨表现出较高的照度水平,桌面和眼睛附近的色温水平也更高。


  据报道,在个性化组中,平均睡眠时间延长了26分钟。


  为了验证研究结果,研究人员将进行进一步的详细分析,以控制潜在的变量,如光敏感度、一般睡眠质量和评估期以及光记录仪测得的实际光照。


  目前的研究结果只作参考,因为还没有定论。不过,这表明了个性化的重要性。


  另一个发现是对光强度和色温的观点存在多样化。该小组报告说,调查结果“清楚地表明需要个人控制”。


  “我们了解到,即使个人控制只是偶然发生,用户也会喜欢设置灯光情景的功能。”


  在研究中,只有极少数参与者会意识到光对敏感度、健康或生产力提高有影响。如果可以控制的话,大多数参与者会将光调到舒适的程度。

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